為增強學員們的健康意識，普及合理膳食相關知識，7月28日上午，南昌綠康殘疾人綜合服務中心為學員們舉辦了一場“合理膳食?健康生活”主題科普講座。通過精彩的PPT展示與生動講解，為學員們打開了通往健康生活的大門。

講座現(xiàn)場，工作人員以通俗易懂的語言結合圖文并茂的演示，從《中國居民平衡膳食寶塔》展開講解，詳細介紹了各類食物的合理攝入比例，為學員們帶來了實用滿滿的“健康錦囊”。通過直觀的圖片和簡潔的數(shù)據(jù)，讓學員們清晰地了解到每天應攝入多少谷物、蔬菜、水果、蛋白質類食物等，也深刻認識到食物多樣化和均衡膳食的重要性 。

 針對學員們在日常生活中可能遇到的飲食問題，工作人員細致的講解了過量攝入鹽、油、糖等帶來的健康風險。同時傳授了減鹽、減油、減糖的實用技巧，以及如何看懂食品包裝上的營養(yǎng)標簽，通過識別“高鹽、高糖、高脂”食品，學會做出更健康的購物選擇。為了讓講座更加生動有趣，增強學員的參與感，工作人員還結合大量生活案例，分享了如何挑選新鮮食材、制作營養(yǎng)美味的健康餐食等內容。此外，現(xiàn)場還設置了互動問答環(huán)節(jié)，學員們積極提問，工作人員耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。

講座結束后，學員們紛紛表示收獲頗豐。一位學員說道：“以前我不太在意飲食搭配，總覺得自己吃得飽就行，聽完講座才知道原來吃飯有這么多學問！以后我會好好調整自己的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃咸的油的?！?/p>

健康是1，其余是0。此次“合理膳食?健康生活”科普講座，如同一把鑰匙，為學員們打開了科學飲食、擁抱健康的大門。不僅讓學員們掌握了科學的飲食知識，更重要的是增強了他們的健康意識，有助于學員們養(yǎng)成良好的飲食習慣。今后，南昌綠康殘疾人綜合服務中心將持續(xù)開展此類健康科普活動，為學員們的健康保駕護航。