在大多數(shù)人的印象中，養(yǎng)老院的生活，是平淡的，是安靜的，是枯燥的，是乏味的，但當你走進南昌綠康豫章家園時，總能聽到一陣陣滄桑醇厚的歌聲在空中飄蕩，總能看到一群白發(fā)蒼蒼的長者，沉浸在音樂的海洋中徜徉。那正是我們一群“80、90后”組建的南昌綠康銀發(fā)合唱團，重煥青春活力，以激昂的熱情，不懈的追求，唱“享”晚年的幸福旋律。

早在2017年，初到南昌綠康的我，在一次參加集體生日會的時候，看到主持人請了幾位長者上臺唱歌，當時大家只會唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》這首耳熟能詳?shù)睦细?，而且各唱各的調(diào)，沒有任何和聲。那時，在我心里就萌生了一個想法，我想發(fā)揮自己是一名退休教師、以前在學校有過音樂課教過經(jīng)驗、自己愛好彈鋼琴的優(yōu)勢，把同在綠康、同樣愛好唱歌的長者都聚在一起，成立一個專屬我們的合唱團！眾所周知，唱歌對老年人來說是養(yǎng)生的最好方法之一，它不僅能釋放快樂激素內(nèi)啡肽，幫助提升長者們的認知能力，使老人思維能力更敏捷，延緩認知能力衰退，還能豐富長者們的精神世界，是他們感受到集體的溫暖和力量。我將這個想法告訴了院長，得到了園方的高度認可和大力支持。隨后，在各部門的多方面配合下，南昌綠康銀發(fā)合唱團在2017年正式成立啦！

南昌綠康銀發(fā)合唱團團長 蔡景文

     南昌綠康銀發(fā)合唱團的成員都是入住在綠康的老人，是來自五湖四海、各行各業(yè)，平均年齡高達84歲。雖然背景不同，但大家非常熱愛唱歌。隨著年齡的增長，我們這群老伙計們都存在聲帶老化、粘膜變薄的問題，導致了我們的嗓音變得沙啞，出現(xiàn)高音唱不上去，低音又下不來的狀況；老年人心肺功能的逐漸衰退，也讓我們在唱歌時沒有足夠的氣息支持；記憶力減退，難以記住歌詞和旋律；節(jié)奏感知能力下降……一個個實際困難擺在我們面前，但這些困難都沒有阻擋我們的追求快樂的步伐。

每周二、周四上午，每當陽光透過窗戶灑在排練室的角落時，我們這群老伙伴們總是會懷著期待的心情結伴來到合唱團的排練室，大家的臉上總是洋溢著笑容，眼中閃爍著光芒。雖然我們的嗓音不再如年輕時那般清脆響亮，但每一個音符都飽含著我們對生活的熱愛和對美好的追求。排練的時候，我們努力讓自己的聲音與其他人融合在一起。有時會因為一個小小的失誤而哄堂大笑，但這笑聲中沒有絲毫的責備，只有滿滿的包容和鼓勵。離開在排練室時，大家依舊在不斷練習，有的老伙計怕自己記不住歌詞，晚上睡前坐在床上也在斷地背誦歌詞。從磕磕絆絆到聲情暢達，從他們身上讓我看到了綠康老人對唱歌的熱愛與執(zhí)著，也懂得了年齡從來不是制約我們追求和享受幸福的障礙。

八年來，我們學會了50多首歌曲，有老歌、紅歌和民歌，就連網(wǎng)絡上的流行歌曲也能唱得情韻流暢，每當我們共同唱響一首首歌曲時，仿佛時光倒流，回到了那些曾經(jīng)的美好歲月。歌聲中，有我們的青春回憶，有我們的夢想追求，更有我們此刻的幸福與滿足。

非洲鼓演繹

     在當今豐富多彩的藝術世界中，我們老年人也要與時俱進。雖然我們年齡大了，不能做蹦蹦跳跳的大動作，但跟著節(jié)奏旋律做上肢運動，這種把唱歌和手勢舞相結合的表現(xiàn)形式，在老年藝術中是比較獨特且富有魅力的，不僅可以鍛煉我們身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，給大家?guī)硇撵`的愉悅和感官的享受，還可以增強大家的樂感，提高唱歌的水平。

幾年來我們自創(chuàng)自編了許多手勢舞，充實了大家的養(yǎng)老生活，給南昌綠康豫章家園增添了無限活力，讓我深深體會到這種充滿魅力的藝術形式，給我們帶來了無盡的樂趣和益處。

拉歌會

為了提高大家的音樂水平，在追求藝術的道路上不斷進步，我們采取“走出去、請進來”的交流方式，結識了許多志同道合的朋友。我們深入社區(qū)唱歌表演，同時邀請南鋼老年大學聲樂班、青山湖區(qū)老年大學聲樂班等其他的音樂團體走進綠康，與我們一道拉歌會友。每一次的互動演出，都是我們最期待、最享受的一刻，臺下觀眾的掌聲和贊美，讓我們感到無比的欣慰和自豪。

音樂饋贈我友情，給予我力量，每一個跳動地音符都滋養(yǎng)著我的心靈，帶給我快樂。我們在曲曲歌聲中緩緩起舞，在優(yōu)美的旋律中邂逅美好，在每一次的進步時相擁歡呼，那些曾經(jīng)陌生的面孔，如今都成為了我生活中最親近的伙伴。在合唱團的這段日子，我重拾了年輕時的熱情和自信，成為了一個積極向上的銀發(fā)追夢者。回想在南昌綠康生活的3000多個日日夜夜，我的晚年生活是如此精彩、如此充實、如此歡樂、如此溫暖.....