幸福還沒有到場，成年人的焦慮卻從不缺席。

成年人的焦慮，似乎永不停歇、如影隨形。

我們幾乎每天早上醒來后，都在接收各式各樣碎片化的信息，被各種新聞和推文強行打著雞血，某某零零后已經(jīng)創(chuàng)辦公司，看著朋友圈別人四處旅游......更加深了自身的焦慮程度。

眾所周知，焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒，其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等。而長期過度的焦慮會使人出現(xiàn)坐臥不寧、惶惶不安的情況，更嚴重者可能會造成心理障礙、精神障礙。

為保護學(xué)員的心理健康，更加清晰的掌握學(xué)員的內(nèi)在情緒狀態(tài)，南昌市青山湖區(qū)綠康殘疾人綜合服務(wù)中心于7月18日至21日組織學(xué)員開展了“焦慮真的不見了”讀書分享會。

本次讀書分享會以讀《焦慮真的不見了》這一本心理健康叢書為主題，引入“什么是焦慮”，“如何解決焦慮”的話題，實時的解決了學(xué)員在心中的難點和疑慮，再結(jié)合現(xiàn)實生活案例，教導(dǎo)學(xué)員在被某人或某件事影響、操縱情緒時如何積極應(yīng)對。

通過此次分享會，使學(xué)員們對焦慮有了新的認知，從一開始的不解、到恍然大悟、再到深思，深刻意識到了焦慮這一負面情緒在生活的方方面面中給我們帶來的困擾，并且通過社工的分享和引導(dǎo)、學(xué)員之間互相鼓勵和學(xué)習(xí)，大家紛紛表示今后有信心可以直面困難，并同時控制思維“能解決的事情不去操心，解決不了的事情更不用去擔心，因為擔心也沒用”從而獲得簡單幸福，健康快樂的人生。

“有時候，如果我們真的誠實，生病反而可能對我們有利。它或許能帶來我們所渴望的關(guān)愛、愛情、支持與休息。我們能夠把所有的責任都放下來，讓其他人去做那些困難的決定，而且讓他們照顧我們，就像我們小時候那樣被照顧。我們可以從生活中逃脫出來?！?/span>

“在經(jīng)歷一切后，從現(xiàn)在起，只選擇對你自己最好的，你值得。原諒自己，治療受到傷害的自己，給自己所需要的愛與舒適。站在你自己那一邊?！?/span>

——以上摘自《焦慮真的不見了》。